Euskera I Español

Grupos de la Tercera edad

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Sesiones dirigidas para las personas mayores.

La mejor de las medicinas es la prevención, y ¿Qué mejor que la actividad física para ello? Disminuir las posibilidades de sufrir enfermedades coronarias , padecer la diabetes, disminuir la hipertensión arterial, mejorar la artrosis o la osteoporosis…

Marchas, caminatas, sesiones dirigida.s

Paseos a ritmo ligero en donde el objetivo principal será el movimiento del cuerpo humano. Como objetivos secundarios se trabajarán la convivencia con el resto de participantes y con la naturaleza, y el conocimiento de recorridos  próximos a los pueblos de los viandantes (para que en el futuro puedan aprovecharse de ellos). Sesiones de 2 horas de duración, 2-3 veces por semana, y durante los meses que sea oportuno. Resistencia, fuerza, flexibilidad musculo-tendinosa, movilidad articular, coordinación, equilibrio y reacción motriz simple.

Programar, dirigir, controlar y evaluar continuamente.

El trabajo de un equipo de profesionales y expertos en el tratamiento de la actividad física y la salud será la base para el desarrollo de un modo de gestión de calidad basado en la búsqueda de la excelencia y la mejora continua.


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