Programa de Acondicionamiento físico
Este programa está indicado tanto para aquellas personas que desean incrementar o mantener su salud general como para aquellas que desean crear un cuerpo estéticamente más armonioso.
Por una parte, para aquellas personas que gozan de una buena salud, pero que aun así desean verla incrementada, en este programa encontrarás un trabajo óptimo para poder incrementar tu fuerza, mejorar tu composición corporal y tonificar tu cuerpo, de forma óptima y segura realizando 1 o 2 entrenamientos de tan solo 30 minutos a la semana.
Por otra parte, para aquellas personas que requieran un control especial (ya sea por problemas traumatológicos, cardiovasculares, osteoporosis, sarcopenia, obesidad u otro tipo de patología y/o enfermedad diagnosticada) este programa está pensado para ayudarles a revertir su condición y llevarlos a un estado de salud óptimo, de igual manera realizando tan solo 1 o 2 entrenamientos de 30 minutos a la semana.
MÁS INFORMACIÓN
Testimonios de clientes
Ikaika emplea cuestionarios, test y/o entrevistas para conocer el grado de satisfacción y opinión de las personas usuarias de todos sus servicios y programas.
Cambiar la forma de trabajar la fuerza en mi preparación física supuso una mejora de casi un 5% en mi nivel de potencia en un salto con contra movimiento, además de 9 centésimas en una salida de 10 metros
Tras años de pilates, paseos diarios… en enero de 2020 empecé a hacer una sesión de fuerza a la semana de tan solo 20 minutos, y en 2 o 3 semanas mis dolores de rodilla y espalda comenzaron a remitir
Nunca pensé que con tan solo 20 minutos de entrenamiento a la semana de fuerza hubiese podido mejorar tanto mi rendimiento de una temporada a otra, llegando a ganar 2 veces el campeonato de España de ciclocross
Mejora saludable
Reducción del dolor, prevención y recuperación de lesiones, e incremento de la condición física.
Mejora corporal
Disminución de materia grasa y aumento de tonificación muscular.
Mejora deportiva
Aumento de la capacidad física y mejora del rendimiento deportivo.
