Este programa está dirigido a deportistas que desean una mejora de su rendimiento a través de un trabajo avanzado, centrado en la máxima seguridad, pero otorgando la máxima eficiencia. En este programa se realizan entrenamientos de 30 minutos una o dos veces por semana.

El programa de Entrenamiento de alto rendimiento tiene por objetivo preparar al o la deportista para que sea capaz de expresar sus capacidades condicionales de forma óptima a través del entrenamiento de resistencias progresivas, con un alto nivel de exigencia, realizado de forma poco frecuente, lo que permite modular la fatiga, y utilizando para su ejecución poco tiempo.

Hablamos de dotarle al o la deportista de la dosis mínima efectiva de entrenamiento para que se produzcan las adaptaciones músculo-esqueléticas precisas, evitando sobrecargas innecesarias y eliminando por completo la posibilidad de lesión. No debemos olvidar que el entrenamiento en sí puede ser una fuente de lesiones si no se realiza de forma adecuada, y que el objetivo de este es generar poco a poco adaptaciones para que el individuo rinda al máximo durante la competición y sea capaz de mantener su estado de forma el mayor tiempo posible.