Programa de Recuperación de rodilla
Este programa está dirigido expresamente a la zona de la rodilla. Tiene por objetivo fundamental recuperar, preparar y activar la musculatura flexora y extensora de esta articulación. En él se realizan entrenamientos de 30 minutos una o dos veces por semana.
La articulación de la rodilla está compuesta por huesos, cartílagos, ligamentos y líquidos, así como por músculos y tendones que son los encargados de mover todo este complejo sistema. Cuando alguna de estas estructuras se daña, la rodilla empieza a generar problemas los cuales pueden tener un gran impacto en nuestra calidad de vida como, por ejemplo: dolor, dificultad para caminar e incluso impedir la marcha.
Aunque en Ikaika su equipamiento está diseñado biomecánicamente de forma óptima para trabajar de forma precisa todo el cuerpo, en el tratamiento de la rodilla contamos con una máquina que sobresale frente a las demás: la MedX Medical Knee.
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Testimonios de clientes
Ikaika emplea cuestionarios, test y/o entrevistas para conocer el grado de satisfacción y opinión de las personas usuarias de todos sus servicios y programas.
Cambiar la forma de trabajar la fuerza en mi preparación física supuso una mejora de casi un 5% en mi nivel de potencia en un salto con contra movimiento, además de 9 centésimas en una salida de 10 metros
Tras años de pilates, paseos diarios… en enero de 2020 empecé a hacer una sesión de fuerza a la semana de tan solo 20 minutos, y en 2 o 3 semanas mis dolores de rodilla y espalda comenzaron a remitir
Nunca pensé que con tan solo 20 minutos de entrenamiento a la semana de fuerza hubiese podido mejorar tanto mi rendimiento de una temporada a otra, llegando a ganar 2 veces el campeonato de España de ciclocross
Mejora saludable
Reducción del dolor, prevención y recuperación de lesiones, e incremento de la condición física.
Mejora corporal
Disminución de materia grasa y aumento de tonificación muscular.
Mejora deportiva
Aumento de la capacidad física y mejora del rendimiento deportivo.
