Este programa está dirigido expresamente a la zona vertebral. Tiene por objetivo fundamental recuperar, preparar y activar la musculatura paravertebral. En él se realizan entrenamientos de 30 minutos una o dos veces por semana.

El dolor lumbar y/o cervical es una de las principales causas de consulta en la especialidad de traumatología y medicina familiar, siendo causante de gran cantidad de bajas a nivel laboral.

Hoy en día es bien sabido por estudios y análisis científicos que más del 80% de la población padecerá algún tipo de molestias a nivel de la zona lumbar o cervical. Las causas son variadas, pero la que más aparece en porcentaje es la atrofia a nivel de la musculatura extensora del tronco.

Si analizamos biomecánicamente el movimiento de extensión del tronco en la zona lumbar, se puede observar la acción importante de músculos más grandes y potentes que los paravertebrales, como lo son los glúteos e isquiotibiales, que hacen rotar la pelvis impidiendo el trabajo de los lumbares. En la zona cervical tenemos un ejemplo similar con el músculo trapecio.

Para poder fortalecer esta musculatura profunda es necesario estabilizar el movimiento, ya que si no se hace es imposible lograr su mejoría. Para ello se necesita un equipo especial.